發(fā)布時間：2018-10-17
長時間伏案作業(yè)容易疲勞、肥壯，現(xiàn)在的人都比較重視身體健康和培養(yǎng)健身的杰出習慣，所以健身房成了大多數(shù)健身運動者喜歡去的當?shù)兀谧鳂I(yè)之余運用健身器材進行健身活動，進步身體素質(zhì)，在作業(yè)日子中充溢精氣神。那么，專業(yè)的健身房健身器材需要怎樣配置？
一個完好的健身房至少應包括以下五類：
有氧運動區(qū)
有氧運動區(qū)域：跑步機、橢圓機、健身車，動感單車等；有氧運動器械對健身房也是必需的。因為很多人進入健身房是為了減肥，有氧運動器械是減肥輔助。有氧運動組織要考慮裝置獨自的電視機架或直接采用內(nèi)置網(wǎng)絡屏幕，削減運動員的無聊，提供有限的運動指導和練習節(jié)目。練習區(qū)首先要考慮把俱樂部安排在觀光的好位置。例如，相鄰街道的落地窗能夠使會員在運動中不感到無聊，取得杰出的健身作用。
動感單車區(qū)域
動感單車區(qū)：動感單車室是俱樂部中具有傳染性、個性強的練習室。運動循環(huán)是一種健美操，很受會員歡迎的項目，加強心肺功用，焚燒全身脂肪，實現(xiàn)健身、刻畫身段的希望。為了防止聲音干擾，動感單車房要遠離體能查看中心、有氧教室。動感單車是具有杰出宣揚作用的健身項目，有必要要有好的新鮮空氣系統(tǒng)，為了確保通風和冷卻，要加強相對關閉、噪音和照明的設置，以影響其他外部人員的練習，創(chuàng)造徹底舒適、悠閑的空間。
力量運動區(qū)域
力量運動區(qū)域：功用是塑身，減肥，健美。這個地區(qū)的地上應該鋪有防滑減振功用的地墊。力量練習區(qū)和有氧練習區(qū)應該緊挨著。專業(yè)力量區(qū)主要是單根部隊，以特殊練習為主，維護追蹤清晰，運用愈加安全有用：必確坐姿推胸練習器，坐姿推肩練習器，坐姿腿后屈，高位下拉練習器，腿伸展練習器等。
自由力量區(qū)域
自由力量區(qū)：是為想要肌肉增加、健壯肌肉的會員準備的練習區(qū)。自由力量區(qū)和力量練習區(qū)有必要緊挨著，裝置在角落、墻壁上或可能有更多鏡子的位置。這個地區(qū)有必要裝備專用地墊，以維護地上并防止沖擊損壞。史密斯練習臺、深蹲、啞鈴椅子調(diào)整、各種可調(diào)式練習椅、羅馬椅、肱二頭肌練習器、上傾下斜練習架等。
舞蹈區(qū)
舞蹈區(qū)(瑜伽、舞蹈)運動器材，與大型健身器材比較，還能夠增加丈量練習師身體指數(shù)的身體丈量區(qū)，有助于教練制定自己有用的練習項目。具體的運動器材數(shù)量要按健身房面積選擇。
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